タイ古式マッサージの先生から教えてもらったコト。
こんにちは。
Mónicaです。
昨日スーパー銭湯に行った話を書きましたが
monica-la-colorista.hatenablog.com
その時
を受けました。
全然予備知識もなく受けたんですが…
アグレッシブすぎて
途中でちょ！！！wwwと思って笑ってしまいました。
私が一番
「うおおおおおお！！！！！」
ってなったのは腰を伸ばすストレッチ。
言葉で表すのは難しいのでググってみて下さい(笑)
全身コースだったのですが
施術して下さった先生から
「足の可動域は大丈夫ですね。
でも背中がバキバキです…
同じ人じゃない位差があります」
と言われました。
人間、集中してしまうと呼吸が浅くなり
これが原因で背中や肩などが固くなってしまうそうで。
「なので気が付いたら
鼻から大きく息をすって
口から吐くという事をしてみて下さい」
と教えて頂きました。
後
「肩を落とすと自然と肩が後ろに行きます。
作業してると肩がどんどん前に来てしまうので
肩を落とす事も意識してみて下さい」
との事でした。
パソコン作業や
集中してお仕事をしなくちゃいけない方々！
ゼヒやってみて下さい～！
湯あたり？湯疲れ？のぼせ？？
こんにちは。
Mónicaです。
先日久しぶりに銭湯に行きました。
コロナ感染でどうなのかな…
と心配もあったのですが
密にならないように気を付ければ大丈夫かな？
と人と近くならないよう
気を付けて入浴しました。
久しぶりの広いお風呂…！
気持ちいい！気持ち良すぎる！
そこはスーパー銭湯だったので
色んなジャグジー風呂だったり
サウナがあったりで
「せっかく来たんだから制覇してやろ！」
と思って楽しみました。
結果…
お風呂から出た後
「うん？？ちょっと眩暈がする。
ってかけっこうふらふらする…
倦怠感がするな…」
となりました。
まさかこれが噂の湯あたり？？？
と思い調べてみました。
が！
え！
湯あたりって思ってたのと違う！！！
湯あたりとは何日か温泉に入って
体に出る「好転反応」の事らしいです。
何日も入ってない私の症状は
湯疲れに近いのかな？
久々の銭湯にテンション上がってしまったからか笑
そしてテンション高いついでに
牛乳も飲みましたよ！
飲み終わった後に
「写真撮ってない！」
と気付いて撮った写真。
これもテンション高くなったせいかしら？笑
本名が四股名の力士のおなまえっ！
こんにちは。
Mónicaです。
昨日に引き続き相撲ネタです。
monica-la-colorista.hatenablog.com
今回は本名が四股名になっている力士を
紹介したいと思います。
まず有名な力士。
「遠藤」です。
スピード昇進で話題になりましたね。
力士は最初本名で相撲をとっているんですが
ある程度の日にちが過ぎたり
何かのタイミングで四股名を変えます。
遠藤はスピード昇進だったので
四股名を変えるのが追い付かないのかな…
と思っていたら
本名で定着しましたね。
遠藤は石川県出身なのですが
同じ石川県出身の横綱
「輪島」に憧れてるそうで。
そして輪島も本名なので
遠藤も本名でいったそうな。
next！
「石浦」です。
コーチをしてらっしゃいます。
以前、いってQで
女芸人相撲部のコーナーがあったとき
おかずクラブが武者修行に行ってた高校は
石浦パパの高校でした。
一人でテレビで
「あ！！！石浦のパパじゃん！！！」
と興奮しました。
next！
「高安」
近いうちに優勝してもらいたい…！
10回以上部屋を脱走したそうです。
（東京の部屋から茨城の実家まで自転車で行ったそうな笑）
そしてラスト！
「正代」
最近のってきてます！
大関になってほしい！！！
有名ですが
正代のおばあちゃんは
「正代（まさよ）」さんで
「正代 正代」さんです。
以上です。
千秋楽まで楽しみだぜぇ～
読みにくい！力士のおなまえっ！
こんにちは。
Mónicaです。
大相撲秋場所ですね。
私はあまり気にならなかったのですが
読みにくい四股名があります。
なので！難解四股名の力士を紹介してみようかと思います。
まず！
「天空海」
「あくあ」と読みます。
茨城出身の力士。
アクアワールド茨城県大洗水族館からきているそうな。
（wiki情報）
次！
「美ノ海」
「ちゅらのうみ」です。
ご察しの通り沖縄出身の力士です。
次！
前回の推し力士について書いた時にも紹介しましたが
monica-la-colorista.hatenablog.com
「北勝富士」
「ほくとふじ」です。
うう…！
三役に定着してほしい…！
そして最後に
「阿武咲」
「おうのしょう」です。
一瞬「武井咲」と読めてしまう笑
ケガで番付を下げてしまってましたが
だいぶ戻ってきましたねー！！！
という事で！
いつも見てるから気付かなかったけど
確かに一瞬読めないですよね。
では明日も！相撲ネタでいこうと思っていますので
お楽しみに☆彡
（写真全て日本相撲協会から出典）
男の育休塾に参加しました
こんにちは。
Mónicaです。
先日この勉強会に夫婦で参加しました。
こちらの第一回目の
「僕も育休とってもいいですか？」です。
私たち夫婦はまだ子供がいませんが
将来欲しいと思っています。
そして以前から夫は
「僕、育休とりたい！」
とやる気マンマンの人です。
このイベントも私が誘ったのではなく
夫から誘われました笑
そして今回のイベントは
父親支援事業の「ファザーリングジャパン」の
塚越学さんの講演でした。
お話、すごく勉強になりました！！！
一番勉強になったのは
「里帰り出産はかなり危険」
との事。
妻は夫が
「子供が乳幼児の時に育児をするか」
によって将来の愛情推移が変わるそうで
全くしなかった人は子供が高校生になった頃、
夫への愛情がほぼゼロになるそうです。
それに比べ、乳幼児期に育児をすると
夫への愛情が結婚した頃まで戻る可能性が高い！そうです。
なので乳幼児期に育児をした方がいいのですが
里帰り出産をすると夫婦で育児レベルの差が大きくなってしまうそうです。
里帰りすると夫はあまり赤ちゃんに関わる時間がなくなりますよね。
それで差が出てしまう。
更に女性は産後は愛情のホルモン「オキシトシン」が出ています。
オキシトシンは子供やパートナーへの愛情を強めますが
それと同時に敵とみなすと攻撃的になります。
なので育児に関わらない夫を敵とみなし
イライラしてしまうそうです。
もし妊娠したら産前産後は実家に帰ろうと密かに思っていましたが笑
それならば夫も一緒がいいそうな。
うちの夫なら一緒に来てくれるはずw
私もまだ子供がいないので
「お母さんになったら自然に色々できるのかな」
と夢物語を描いていたのですが
今育児真っ最中の友人にその事を聞くと
「いやいや。母親とか関係ないから。
あれ全部マニュアルを覚えてこなしてるんだよ」
と言われて目からウロコ！でした。
それだったらママとかパパとか関係なくできるはず！！！
今はまだ育児はないですが
家事の分担など
（いつもけっこう話し合ってるのだけど）
更に詳しく話し合えるいい機会になりました！
まだまだ男性の育休がとりにくい空気が流れている世の中ですが
これが普通になればいいですね…！本当に！！！
ペンドルトンって知ってルトン？
こんにちは。
Mónicaです。
ペンドルトンって知ってますか？
トライバル柄のウールのメーカーです。
トライバル柄大好きなんです！！！
一人暮らしを始めて一番こだわったのはラグ！だったんですが
それで気に入って買ったのがトライバル柄でした。
そしてペンドルトン。
もともと存在は知りませんでしたが
夫が好きで買っています。
そして！
関脇の御嶽海も愛用してるんですよね！
髷を直すときにかたに布をかけるみたいなのですが
その布がペンドルトンでした。
私が肩にかけたら本当に大きくて
コートみたいになりますが
御嶽海だとフェイスタオル位に見えましたｗ
そんなお相撲さんも愛用してるペンドルトン！
もし新しいブランケットほしいなぁ～と思っている方がいたらゼヒ！
あっちゃん大学に入学してる？！
こんにちは。
Mónicaです。
最近この動画にハマっています。
オリラジのあっちゃんのYouTube。
以前、三国志好きの友人から
「あっちゃんの三国志の動画おもしろいよ！」
という話を聞いたので見ました。
おもしろかった！
分かりやすい！
曹操が死ぬまでしか知らなかったので
その後の歴史がすごく分かりやすかった！
孔明がんばったのね( ；∀；)
そしてその後見たのがこの動画！
前から気になってた孫子！
面白かった！分かりやすい！
読もうかな…！
すごいね、この人…！！
頭いいのね。
インプット力とアウトプット力が半端ない。
しかも！調べたら
毎日更新してるんよ！！！すごすぎるやろ～！！
後、顔がタイプ笑
やっぱり…
あっちゃんかっこいい！！！
ジャッキーン！！！！！
